最近毎朝電車で寝るのが日課になりつつある。
約35分座れるので、よーし小説読むぞ！と気張っても
自然にまぶたが重くなる。
そんな日常の中で困ったことがある。
何度かよだれを垂らしてビクン！と起きた。
気が付くと胸の辺りによだれ染みが・・・
ちょっと前にすごく綺麗なヒトがよだれ垂らしていて、なんだかショックを受けた経験があります
そう、私は口を開けて寝るヒトなんです。
家で寝てても朝起きると口の横にカピカピな物質が付いていることもあります。
そんなわけで殺人級のいびきをかくこともあり、悩みでもあります。
自分のいびきで起きることもしばしば
昔からそうなのでもうあきらめては居ます。
仲間と同じ部屋で寝るときはちょっと気を使って一番最後に寝るようにしてます。
口を開けて寝ることといびきは密接な関係があります。
口を開けて寝ると、のどちんこが下がって気道が狭くなり
そこで共振してしまうんですね。
いびきは対策法が色々あるみたいですが、
口を開けて寝てしまうのはどうやったら直るんでしょうかね。